Legumele și fructele de toamnă ne ajută să facem față tentațiilor alimentare. Odată cu venirea frigului, consumăm alimente care ne aduc kilograme în plus. Nutriționiștii spun că putem evita să ne îngrășăm iarna, dacă vom include în meniul nostru legumele și fructele de toamnă, care au puține calorii. În plus, aceste legume și fructe ne ajută să ardem caloriile. Legumele şi fructele de toamnă - minuni pentru sănătate. Toamna este cel mai potrivit anotimp pentru a te vitaminiza și a-ți întări imunitatea, înaintea sezonului rece. Legumele și fructele de sezon sunt cele mai bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, esențiale pentru sănătatea organismului. Strugurii negri - Aceste Legume fructe toamna. 17 Septembrie 2022 - Fructe și legume de toamnă care îți întăresc imunitatea. Ce alte beneficii mai au pentru sănătate. Frumusețea toamnei nu stă doar în coloristica arborilor, ci și în beneficiile pentru sănătate pe care le aduc roadele specifice acestui anotimp. De ce să mănânci mere Merele sunt Toamna este anotimpul mancarurilor calde si gustoase, al ceaiurilor fierbinti si al legumelor si fructelor sanatoase. Merele - contin flavonoide, acestea fiind unele din cele mai puternice substante antioxidante. Mananca zilnic mere daca vrei sa te protejezi de alergii, infectii si chiar cancer. Frumusetea toamnei nu sta doar in coloristica arborilor, ci si in beneficiile pentru sanatate pe care le aduc roadele specifice acestui anotimp. Fructele si legumele de toamna abunda in substante nutritive care ajuta organismul sa lupte impotriva racelilor si virozelor de sezon si sa faca, in acelasi timp, fata altor afectiuni care se pot agrava Dacă vrei să iei ce e mai bun din toamna acestui an, trebuie din start să știi ce fructe și legume să urmărești. 1. Mere. Deși sunt tot anul disponibile, toamna e anotimpul merelor și singurul moment când le poți consuma proaspăt culese. Gustul lor e diferit acum, spre deosebire de restul anului. OLyCzk. Descoperă resursa Fructe și legume de toamnă - Cartonașe informative, cu ajutorul căreia vei putea vorbi copiilor despre fructele și legumele de toamnă. Cartonașele informative conțin ilustrații vesele cu fiecare fruct/legumă de toamnă și o descriere scurtă, adaptată nivelului de înțelegere și de vârstă al preșcolarilor sau școlarilor mici.Aceste cartonașe cu imagini Ghicitori despre fructele de toamna. Mai jos sunt postate si ghicitori despre legumele de toamna. Balon dezumflat, Galben colorat, Are mustacioară Si se cheama… (Para) Un rotund putin turtit, In livada gazduit, Are frunza şi codita, Mustati, dar nu-i pisicuta. Pe-o jumatate-i infocat, Pe cealalta-i luminat. (Marul) Legumele si fructele de sezon sunt cele mai bogate în antioxidanţi, vitamine şi minerale esenţiale pentru sănătatea organismului. Consumate ca atare sau în salate, sunt ideale pentru a reface resursele de energie şi pentru a preveni infecţiile şi afecţiunile aparatului respirator şi circulator. De aceea se spune că toamna este Fructele si legumele de toamna abunda in substante nutritive care ajuta organismul sa lupte impotriva racelilor si virozelor de sezon si sa faca, in acelasi timp, fata altor afectiuni care se pot agrava toamna din cauza unui sistem imunitar slabit.

fructe si legume de toamna