Exemplu de utilizare a balanţei greutăţii: Dacă ai o rata metabolică de repaus de 1300 calorii şi faci activitate fizică de 200 calorii/zi, înseamnă că: Dacă mănânci 2000 calorii/zi ->te îngraşi cu 0,5 kg grăsime/săptămână; Dacă ţii o dietă cu 1000 calorii/ zi şi faci mai multă mişcare (400 calorii/zi) -> slăbeşti 0 Totul depinde de cantitatea de energie consumată cu alimente, exprimată în calorii. Pentru a pierde în greutate cu un kilogram, trebuie să cheltuiți șapte mii de calorii. Prin urmare, efectuarea de calcule simple (1000 grame * 1000 calorii / 7000 calorii) se poate ajunge la concluzia că o mie de calorii este de 143 de grame. Verifică numărul de calorii necesar zilnic ca să-ți menții greutatea actuală. Vârsta Sex: F / M Greutate (kg) Înălțime (cm) Tipul activitații fizice Calculează Tipuri de activitate fizică (pe săptămână): Sedentar: fără sau cu activitate fizică ocazională în programul zilnic. 1 calorie folosita in nutritie = 1 kcal = 4.187 kJ (kilojoule) Calculator calorii este o aplicatie ce vine in ajutorul persoanelor ce au nevoie de ajutor in diete de slabire sau doresc sa-si controleze greutatea. Activitatile zilnice folosite in calculatorul de calorii vin clasificate astfel: sedentara - exercitii putine sau deloc, munca de birou; Afla cate calorii contine mancarea ta si de asemenea cate calorii ar trebui sa consumi. Atentie, calculatorul nostru de calorii iti poate face un calcul estimativ al numarului de calorii pe care ar trebui sa le consumi si nu poate oferi un calcul exact nimanui. De aceea te rugam sa nu consideri ca fiind absolute rezultatele acestui calculator. RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) - 5 x Varsta (ani) + 5. Pentru Femei: RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) - 5 x Varsta (ani) - 161 (acestea sunt formulele folosite in calculatorul de calorii de mai sus) Iar asta e doar inceputul… De Cate Calorii ai Nevoie pentru a-ti Sculpta Corpul Dorit OvIEhyZ. Afla cate calorii contine mancarea ta si de asemenea cate calorii ar trebui sa consumi. Atentie, calculatorul nostru de calorii iti poate face un calcul estimativ al numarului de calorii pe care ar trebui sa le consumi si nu poate oferi un calcul exact nimanui. De aceea te rugam sa nu consideri ca fiind absolute rezultatele acestui calculator. 1 calorie folosita in nutritie = 1 kcal = 4.187 kJ (kilojoule) Calculator calorii este o aplicatie ce vine in ajutorul persoanelor ce au nevoie de ajutor in diete de slabire sau doresc sa-si controleze greutatea. Activitatile zilnice folosite in calculatorul de calorii vin clasificate astfel: sedentara - exercitii putine sau deloc, munca de birou; Pentru a începe să pierzi în greutate este bine să te întrebi într-o 1000 calorii câte kg. Fără îndoială, greutatea unei persoane și caloriile pe care le consumă sunt legate între ele. Mâncăm constant pentru a ne menține vitalitatea. Ca urmare a acestui fapt, greutatea corporală poate să crească, fie, dimpotrivă, să scadă. Dieta 2000 calorii Pierdem kilograme Este o dietă pentru toţi cei care vor să „piardă" câteva kilograme în fiecare lună, în mod sistematic. Aplicare uşoară Principii ale dietei 2000 de calorii : să mănânci de 6 ori pe zi să nu bei alcool să nu mănânci biscuiţi, dulciuri, bomboane etc. să bei cantităţi mari de apă (până la 2 litri pe zi) Oricum, personal tot articolul mi se pare putin ciudat. 2000 de kcal?! Eu fac 1 ora de sport zilnic si mai si lucrez dupa aceea si mananc in jur de 1500-1600 kcal sa ma mentin (si am si energie si nu rabd foame). Cu 2000 m-as ingrasa cu siguranta. Dar din nou, probabil depinde de fiecare.

2000 calorii in kg